Waga Withings Body Cardio

Jak wiemy, nie jest łatwo wytrwać w postanowieniach, zwłaszcza przy zmianie nawyków. Na początku jest ciężko, ale później zaczyna nam to wchodzić w krew. Oczywiście, nie dosłownie 😉. U mnie zmiany zainicjował Covid-19. Pewne zmiany, w moim odczuciu na lepsze, możecie przeczytać w cyklu o jodze. Więc, jak już wzięłam się za zaplecze sportowe w domowym zaciszu, to pomyślałam, ze fajnie byłoby te postępy jakoś mierzyć. Oczywiście, jest pełno apek do śledzenia dziennych czy tygodniowych postępów, ale nie o tym jest ten artykuł. Waga Withings Body Cardio, urządzenie pomagające mierzyć małe sukcesy.

Wcześniej miałam inną wagę, niestety zaczęłam poddawać w wątpliwość jej skuteczność po tym jak zaczęła pokazywać 10% masy mięśniowej i 10% tłuszczu. Niby, z tym tłuszczem fajnie, bo poprawia humor, ale jakoś słabe do kupienia patrząc na mięśnie 😉. Waga Withings Body Cardio została mi polecona. Po przejrzeniu co waga może, zdecydowałam się na ten sam model. Model Body Cardio mogę polecić, jako najlepszą dotąd wagę, z której korzystałam. Waga występuje w dwóch kolorach, białym i czarnym oraz w trzech wariantach: Body, Body+ i Body Cardio. Różnice możecsz sprawdzić na stronie producenta.

Co może waga Withings Body Cardio?

No i tu jest sporo. Bo poza standardowym łączeniem się po Bluetooth z telefonem celem przekazania wyników, ma inne funkcje. Co mianowicie? Pokazuje nie tylko wagę, ale także masę mięśniową, kostną i tłuszczową. Jakby tego było mało to mierzy też puls i pokazuje falę pulsu. Ostatnio, zaczęła tez pokazywać informacje pogodowe, choć nie jestem pewne czy to jest najbardziej potrzebna funkcja. No ale jest. Dodatkowo, pozostałe wskaźniki masz w aplikacji mobilnej wraz ze opisem co oznaczają i jak je interpretować. Nie aż tak dawno temu wprowadzono dodatkową funkcjonalność Vascular Age (wiek naczyń). Jest ona interpretowana na podstawie fali pulsu. Pokazuje przedział wieku, w którym się znajdujesz, na podstawie Twoich tętnic.

Instalacja i wstępne ustawienie Withings Body Cardio

Jest bardzo proste, i jest załączona do tego instrukcja, która nie jest wymagająca. Instalujesz aplikację na telefonie. Możesz ją łatwo znaleźć za pomocą dołączonego kodu QR. Po zainstalowaniu, podążasz za krokami przedstawionymi w aplikacji i gotowe! Możesz zaczynać pomiary.

Aplikacja mobilna Withings

Ta waga ma apkę, która pozwala na śledzenie historycznych wyników. Ale również przedstawia je w postaci wykresów, przez co łatwiej Tobie szybko ocenić, w którą stronę idą postępy. Nie tylko podaje wskaźniki takie jak są mierzone przez wagę (opisane w co może waga). Ma też załączone informacje o tym co wskaźniki oznaczają i jak są mierzone. Dobre dla laików, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z kontrolowaniem wskaźników zdrowotnych. Czego możesz się dowiedzieć? Będzie o BMI. Poza tym, są informacje o wskaźnikach jak tkanka tłuszczowa czy mięśniowa i jakie są zalecenia. Nie można tez zapominać o pulsie, czy fali pulsu, gdzie podane są szczegóły jak można interpretować wyniki, w zależności o naszego trybu sportowego 😉.

Możesz ustawić w aplikacji, jakie informacje mają się Tobie pojawiać na wadze podczas pomiarów.

Coś więcej o aplikacji Withings

Poza oczywistymi kwestiami, waga ma też myśli dnia. W sumie nie wiem, czy dobrze to nazywam. Co więc z tymi myślami. Daje Tobie wskazówki, albo pochwały związane z postępami wagowymi. Np. jak utrzymujesz wagę, to Ciebie chwali, że jest dobrze, bo Twoja waga się nie zmieniła. Czasami jednak potrafi tak zmotywować, że masz ochotę ją uderzyć. Przykładowe złote myśli, widzę, że schudłaś, ale pamiętaj zwiększyłaś tkankę tłuszczową, co nie jest pozytywnym obniżeniem wagi. No i tak oto jednym zdaniem, człowiek od razu ocknie się z euforii postępów. Dlaczego piszę o tym zdaniu? Bo to jest nawiązanie do problemów, które zauważyłam podczas użytkowania wagi od pół roku.

Przed zakupem należy wziąć pod uwagę, ze waga ma interfejs tylko w języku angielskim. Wiadomo, ze wskaźniki jak waga itd. nie są trudne do rozszyfrowania. Jednak dodatkowe wskazówki, czy już magiczne i pełne optymizmu porady dnia, będą tylko po angielsku.

Integracja Withings z innymi aplikacjami

Sama aplikacja pozwala też na dodawanie informacji o ćwiczeniach oraz odżywianiu. Jest też możliwość połączenia aplikacji z innymi urządzeniami pomiarowymi np. smartwatch, czujniki snu, monitory ciśnienia krwi itd. Możesz podłączyć nie tylko urządzenia, jest możliwość połączenia z innymi aplikacjami np. Google Fit, Samsung Health, Strava, RunKeeper. Pozwala to na wyświetlanie Informacji o postępach sportowych w jednym miejscu.

Problemy z wagą Withings Body Cardio

Jak już nawiązałam w poprzednim akapicie, to przejdę do problemów. Z czym możesz się spotkać. No więc ja zauważyłam, że czasami przez noc moja tkanka tłuszczowa potrafi spać o ponad 1kg. Niestety to działa w dwie strony, te 24h mogą być kluczowe dla jej wzrostu również. Oczywiście, nie jest to możliwe, ale ze względu na to, ze to waga domowa, to odczyty są niestety obarczone błędem. Czasami zależy to od tego, na jakim podłożu stoi waga, czasami jak Ty staniesz na wadze itd. Nie mniej jednak, trzeba być świadomym, że nie są to w 100% precyzyjne wyniki. Jednak dodam, że i tak o niebo lepsze w porównaniu do ostatniej wagi. Tu przynajmniej są one w granicy wiarygodności.

Problemy z pomiarami pulsu i fali pulsu

Inny problem, który zauważyłam, związany jest z pomiarami pulsu i fali pulsu. Nie zawsze waga potrafi odczytać te parametry. Z czym to jest związane, niestety nie wiem. Ale zauważyłam, że średnio raz na 14 dni nie pojawia mi się informacja o pulsie, a raz na 10-14dni nie pojawia mi się fala pulsu. Pamiętaj, że fala pulsu jest powiązana z pulsem, więc ja nie zmierzy pulsu, to fala nie ma się z czego pojawić 😉.

To w sumie tyle o problemach.

Jakie są pozytywy?

Przede wszystkim żywotność na baterii. Odkąd kupiłam wagę to ładowałam ją tylko raz, na początku jak ją kupiłam. Od ponad roku nie było potrzeby, żeby ją podpiąć do prądu. A teraz poziomi baterii pokazuje jeszcze 26%. Co jest miłą odskocznią od poprzedniej wagi, która ciągnęła energię, jak stary diesel ropę.

Oczywiście wygoda z aplikacją, gdzie jesteś w stanie sprawdzać postępy.
Na pewno jest estetycznie wykonana, i prosta w użyciu.
Waży dość precyzyjnie, choć oczywiście nie ma co się spodziewać cudów. Margines błędu jakiś tam jest.
Kolejnym plusem jest to, że daje wskazówki jak się poprawnie ustawić. Np. jeśli stoisz zbyt blisko danej krawędzi, co uniemożliwia dokładny pomiar.
Dane z pomiarów są natychmiastowo dostępne w aplikacji mobilnej. Komunikacja pomiędzy wagą, a aplikacja odbywa się po Wi-Fi albo Bluetooth.

Dane techniczne

Sama waga jest estetyczna, a jej konstrukcja pozwala na działanie niemal na każdej powierzchni. Waga ma kształt kwadratu, o zaokrąglonych rogach, o wymiarach ok. 32,5 cm oraz grubości ok 2cm. Masa urządzenia to ok 2,6 kg.